뇌를 트레이닝하면 행복해집니다. 마음은 뇌의 작용입니다.

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두뇌발달 특성

번호 내용 작성자 등록일
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감정은 뇌 속 날씨. 우리는 기쁠 때도 있고 슬플 때도 있습니다. 괜스레 웃음이 날 때도 있고 이유 없이 화가 날 때도 있습니다. 감정이란 뇌에서 일어나는 하나의 현상입니다. 변화무쌍한 감정은 뇌의 날씨와 같습니다. 비가 올 때도 있고 눈이 올 때도 있죠. 쾌청하게 하늘이 높고 맑은 날도 있고 흐린 하늘에 매서운 바람이 불어오는 날도 있습니다. 비가 오면 우산을 쓰고 눈이 오면 따뜻하게 옷깃을 여밉니다. 무더운 여름날에는 시원한 바람을 찾습니다. 날씨에 맞춰서 우리는 그에 맞게 행동합니다. 감정도 마찬가지입니다. 감정에 휘둘리는 대신, '아 내가 지금 기분이 좋구나, 아 오늘은 기분이 좀 울적하구나' 하고 적절하게 맞춰 지내보시길 바랍니다.
관리자 2014-11-19
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상상으로 뇌 감각을 깨운다. 상상은 인간이 가진 특별한 기능입니다. 혀 위에 레몬즙이 떨어진다고 상상하는 순간 입 안에 스르르 침이 고입니다. 이처럼 뇌는 상상과 현실을 구분하지 않습니다. 시각 장애인이 손끝으로 점자를 읽으면 눈으로 볼 때와 마찬가지로 뇌의 시각중추가 활성화된다고 합니다. 점자를 만지면서 눈으로 글을 읽는 것처럼 상상했기 때문에 뇌의 시각중추가 반응한 것입니다. 눈을 감고 빨간 사과를 떠올리거나 비 내리는 소리를 상상해봅니다. 갓 구운 빵 냄새를 떠올려도 좋고 부드러운 곰 인형을 어루만지는 상상도 좋습니다. 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각과 같은 오감을 마음껏 활용해서 뇌를 깨워보세요. 상상하는 것만으로도 뇌는 자극을 받습니다. 실제가 아닌 상상으로도 뇌의 감각이 깨어나고 집중력이 높아집니다.
관리자 2014-11-07
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얼굴이 웃으면 뇌가 웃는다. 뇌를 잘 쓰고 싶습니까? 방법은 간단합니다. 바로 웃음입니다. 웃음 근육이 발달할수록 뇌도 유연하고 자유로워집니다. 이마가 웃고 눈썹이 웃고 눈이 웃습니다. 코도 웃고 양 볼도 웃고 입술도 웃습니다. 어느새 얼굴 가득 함박웃음이 번집니다. 온몸의 세포가 깨어나고 잠자던 뇌세포도 깨어납니다. 얼굴의 웃음 근육을 활짝 펼쳐보세요. 얼굴이 웃으면 뇌도 함께 웃습니다.
관리자 2014-10-13
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몸을 움직이면 뇌가 깨어난다. 우리는 뇌를 직접 만질 수 없습니다. 그러니 뇌를 통통 두드려 깨울 수도, 뇌를 조물조물 만져 체조를 시킬 수도 없습니다. 그렇다고 뇌를 깨울 방법이 전혀 없는 것은 아닙니다. 뇌는 우리 몸의 각 부분과 아주 긴밀하게 연결되어 있습니다. 그러니 뇌를 깨우고 싶다면 무엇보다 우리 몸을 잘 활용해야 합니다. 몸의 움직임은 신경 세포망을 자극하고 신경 세포망이 자극을 받아 늘어나면 뇌도 더욱 활발하게 움직입니다. 자, 이제 몸을 이리저리 움직여보세요. 평소에 쓰지 않던 근육들도 쓰고 잘 하지 않는 동작들도 하면서 잠들어 있는 뇌를 깨워보세요.
관리자 2014-09-24
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뇌를 마사지하다. 온몸이 골고루 발달하기 어려운 것처럼 우리의 뇌도 습관이나 경험에 따라 잘못되거나 비뚤어지고 약해질 수 있습니다. 뇌가 부분적으로 찌그러지거나 위축되는 원인은 여러 가지가 있습니다. 태어나는 과정에서 그렇게 될 수도 있고, 끔찍한 충격으로 뇌가 바뀔 수도 있습니다. 가장 흔하게 우리 뇌가 찌그러지는 것은 습관적인 긴장이나 정서적인 문제입니다. 스트레스를 받고 극심한 충격에 휩싸이면 우리 뇌도 위축되고 딱딱하게 굳어버리기 때문이죠. 뇌를 마사지하는 것은 살아오면서 어그러지고 굳어버린 뇌를 편안하고 바르게 하기 위한 한 방법입니다. 배가 아플 때 배를 문지르면 배가 낫듯이, 좋은 기운을 뇌에 보내는 상상을 합니다. 상상으로 뇌를 주무르고 늘이고 쓰다듬어줍니다. 뇌의 구조가 바뀌면 뇌의 모양이 바뀝니다. 뇌의 모양이 바뀌면 몸과 마음이 바뀌게 되고 결과적으로 우리 인생이 새로워집니다.
관리자 2014-09-19
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뇌와 대화하기. 궁금한 것이 있으면 뇌에게 물어보세요. 집중을 통해 자신의 뇌를 느끼다 보면 누구나 뇌와 대화할 수 있습니다. 아이에게도 뇌와 대화하는 법을 알려주세요. 아침에 일어나기 전에는 뇌에게, '안녕, 잘 잤니?' 하고 반갑게 인사를 해보세요. 공부하기 전에는 '나 이제 공부할 거야!' 하고 뇌에게 미리 준비를 시켜보세요. 뇌와 대화를 나누고 뇌에게 물어보라는 것은 아이 스스로 생각할 시간을 주라는 뜻입니다. 학교나 학원처럼 생각할 시간 없이 주어진 것을 그저 머리에 입력하기 바쁘다면 사고력을 키울 수 없습니다. 학습의 순서는 스스로 묻는 것에서부터 시작합니다. 뇌에게 묻고 답을 하는 과정을 통해서 스스로 생각하고, 스스로 행동하는 자주적인 아이로 자라날 수 있습니다. 여러분은 아이에게 생각할 시간과 기회를 얼마나 주고 있습니까? 《아이 안에 숨어있는 두뇌의 힘을 키워라》 중에서
관리자 2014-08-26
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당신의 뇌는 꿈을 먹고 자란다. 당신의 뇌에 원대한 꿈을 선물하세요. 당신이 발휘할 수 있는 최대 에너지와 최고의 능력, 최선의 지혜를 짜내야 이룰 수 있는 꿈을 그려보세요. 현재의 당신이 마주한 한계를 무너뜨리고 비약적인 도약을 가능케 하는 목표를 세워보는 겁니다. 어렵고 두렵다고 해서 한계의 테두리 안에서 세운 목표는 꿈이 될 수 없습니다. 애쓰지 않아도 쉽게 이룰 수 있는 목표에 대해 뇌는 자신의 능력을 100% 활용하지 않기 때문이죠. 위기를 기회로 창조하는 사람이 되세요. 높은 가치와 원대한 꿈을 추구하세요. 그러면 당신의 뇌는 그에 합당한 능력을 발휘합니다.
관리자 2014-07-31
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뇌에게 묻다. 꿈을 이루기 위해서는 자신이 무엇을 원하는지 정확히 알아야 합니다. 사람들은 대부분 자신이 무엇을 원하지 않는지를 더 잘 압니다. 자기가 원하는 것에 대한 명확한 그림이 없기 때문이죠. 정말로 원하는 꿈이라면 생각만 해도 신이 나고 열정이 솟을 겁니다. 겉으로는 드러내지 않는다 하더라도 무의식에서는 언제나 그 꿈을 느끼고, 꺼내 보고, 생각할 겁니다. 자신이 진짜 원하는 것이 무엇인지 자기 뇌에게 물어보세요. 뇌는 스스로 답을 찾아낼 겁니다. 《두뇌의 힘을 키우는 생명전자의 비밀》 중에서
관리자 2014-06-27
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뇌의 행복도 습관이다.. 세상에는 행복한 사람과 불행한 사람이 있습니다. 이 두 사람의 차이는 무엇일까요? 바로 습관입니다. 중요한 것은 행복도 습관이고 불행도 습관이라는 것입니다. 나는 여러분이 행복을 창조하는 습관을 가지시길 바랍니다. ‘나는 어떠한 상황에서도 행복을 창조할 수밖에 없는 습관을 갖고 있다.’ ‘나는 언제 어디서나 누구를 만나도 행복한 사람이다.’ 마음이 생각이 되고 생각이 말이 되고 말이 마음이 되고 또 그 마음이 행동으로 그리하여 습관으로 몸에 배기 위해서는 계속해서 뇌가 ‘행복’이라는 마음을 먹어야 합니다. 행복의 습관을 가질 때까지, 나아가 내가 행복 그 자체가 될 때까지 노력해보세요.
관리자 2014-05-27
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좋은 인생 만들기. 여러분 평소에 어떤 말을 많이 합니까? 주로 어떤 생각을 하나요? 내가 하는 생각과 말은 나의 뇌가 가진 정보의 그림자와 같습니다. 뇌가 어떤 정보를 갖고 있느냐에 따라 내가 하는 생각과 내가 하는 말이 달라지는 것이지요. 같은 날 같은 시간에 태어난 쌍둥이도 살면서 갖게 되는 정보에 따라 다른 생각과 말을 하게 됩니다. 뇌에 어떤 정보를 갖고 있느냐에 따라 내 인생의 가치가 결정되는 것이지요. 나의 가치를 높이고 싶나요? 그렇다면 내가 어떤 생각과 말을 주로 하는지 살펴보세요. 그리고 내가 가진 정보가 좋은 정보인지, 아니면 나쁜 정보인지 보기 바랍니다. 매일 선택하세요. 좋은 선택이 좋은 정보를 만들고 좋은 정보가 좋은 인생을 만듭니다.
관리자 2014-05-07
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