상상의 효과.
안녕하세요?
"상상하면 이루어진다"라는 이야기를 들어보셨나요?
우리 뇌에는 상상하는 기능이 있고, 적극적으로 상상을 하게 되면, 실제 경험한 것과 유사한 결과를 내게 됩니다.
아래 그림은 상상의 효과를 나타낸 연구결과입니다.
얼굴을 볼 때와 상상할 때, 장소를 볼 때와 상상할 때, 뇌에서는 거의 같은 부분이 활성화됩니다.
직접 보지 않았는데도 상상만으로 뇌는 경험을 하고 있는 것이지요.그렇기 때문에, 상상은 때로, 야구선수들의 훈련에도 사용이 되고, 더 나아가 두뇌훈련에 사용이 됩니다.
실제 상상을 반복해서 하면 야구 선수들이 실제 타격훈련을 한 것과 유사한 결과를 낸다고 합니다.
음악 연주를 상상하기만 해도, 실제 연습을 한 사람들과 마찬가지로 뇌의 운동피질이 확대되는 결과가 있었습니다.
이렇게 어떻게 상상을 활용하느냐에 따라, 우리는 하지 못한 좋은 경험을 할 수도 있고, 또는 좋지 않은 경험을 반복해서 할 수도 있습니다.
그렇기 때문에 어떤 생각과 상상을 하느냐가 정말 중요합니다.
막연한 공상이 아니라, 정말 건강하고 행복하고, 모두가 행복한 상상, 꿈을 이루는 상상을 한다면,
뇌는 더 건강하고 행복해질 것이고, 꿈에도 한발짝 더 가까워질 수 있습니다.
그래서 평소하는 생각을 점검해보고, 적극적으로 상상하는 법을 훈련하기도 합니다.
두뇌훈련중 이런 상상을 적극 활용한 '뇌영상화'훈련의 경우, 이런 부분을 통해 개인이 가지고 있는 집중력과 조절력, 그리고 최대의 역량을 발휘할 수 있도록 개발하게 됩니다.
상상의 힘!
모두 오늘 좋은 상상 한 번 해보시기 바랍니다.
